Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

27 июня 2023

Появление целлюлита может доставлять определенный дискомфорт. От него страдают женщины разного возраста и комплекции. Помимо визуальных неровностей он может вызывать некоторую болезненность кожи. Но чаще всего он никак не влияет на здоровье и проявляется только внешними изменениями. Чтобы придать коже упругость и гладкость, давайте разберемся в том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Что такое целлюлит и почему он появляется?

Целлюлит представляет собой состояние кожи, которое возникает из-за изменений в подкожно-жировой клетчатке и нарушений микроциркуляции в тканях. Чаще всего возникает у женщин. Он никак не влияет на состояние организма и не вызывает физический дискомфорт. В той или иной степени целлюлит встречается у 85% женщин. К основным причинам, из-за чего появляется целлюлит, относится:

изменение гормонального фона;
неправильное питание, большое количество углеводов и жиров в рационе;
малоподвижный образ жизни;
наследственная предрасположенность;
постоянное ношение достаточно тесной одежды, в которой кожа плохо дышит;
вредные привычки.

Данные изменение кожи связаны с неправильным распределением жира, воды и продуктов обмена в подкожном слое. Как убрать целлюлит в домашних условиях – вопрос, который интересует много женщин.

Эффективные методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Существуют различные домашние методы, как бороться с целлюлитом. Выбор подходящего варианта зависит от личных предпочтений и от состояния кожи.

Использование скрабов

Чтобы убрать целлюлит на ногах в домашних условиях, можно использовать качественные скрабы и пилинги (например, гель-пилинг для тела Mesoestetic или энзимная эмульсия Arosha). Они служат для отшелушивания мертвых клеток кожи и улучшения обменных процессов в тканях. При нанесении отшелушивающего средства осуществляется мелкий, но в то же время интенсивный массаж проблемных участков кожи, что улучшает обменные процессы в тканях. Чтобы избавиться от целлюлита на попе при помощи скраба, важно выбирать продукцию надежных производителей и проводить процедуру регулярно.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Чтобы добиться гладкой и красивой кожи на проблемных участках, рекомендуется массаж. При этом можно не только обращаться к специалистам, но и выполнять его самостоятельно. Эффективным методом является массаж антицеллюлитной щеткой. Использование специальной щетки с удобной ручкой позволяет уменьшить целлюлит на ягодицах, бедрах, животе и других проблемных зонах. Для борьбы с целлюлитом может использоваться и специальный массажер, которым легко пользоваться в домашних условиях.

Антицеллюлитные обертывания

Чтобы избавиться от целлюлита на животе и других проблемных зонах, стоит обратить внимание на обертывания. Для этих целей лучше всего использовать специальные готовые наборы, содержащие все необходимые компоненты для проведения процедуры. Данный метод борьбы с целлюлитом служит еще и для уменьшения объемов и улучшения общего состояния кожи.

Специальные кремы от целлюлита

К популярным методам борьбы с проблемными участками кожи относятся и специальные кремы, поскольку крем от целлюлита в домашних условиях применять очень легко. Нужно лишь подобрать эффективное средство. Лучше отдать предпочтение проффесиональным кремам, таким как антицеллюлитный крем Bodyshock local reducer Mesoestetic или интенсивный крем от целлюлита Delipidex 11,6% Intensive Ella Baché. Однако важно помнить, что применение специального крема наиболее эффективно при сочетании с высокой физической активностью и правильным питанием.

Корректирующая фигуру одежда

Чтобы убрать ямки на бедрах, подтянуть кожи и улучшить тонус мышц, можно попробовать специальную корректирующую одежду, например, специальные легинсы из дермафибры с биоинфракрасным, дренирующим и подтягивающим эффектом. Такая одежда служит для стимуляции кровообращения, улучшения лимфооттока, улучшения тонуса кожи и борьбы с целлюлитом. Ее можно носить под одежду для визуальной коррекции фигуры или при занятиях спортом, чтобы повысить эффективность тренировки.

Борьба с целлюлитом – это комплексная задача

Косметологами разработано множество эффективных методов, как убрать целлюлит на попе и ляшках в домашних условиях. Наиболее действенным является комплексный подход к решению проблемы. А тут без правильного питания и упражнений не обойтись.

Для гладкой и подтянутой кожи нужно в корне пересмотреть свое питание. Для борьбы с целлюлитом и лишним весом стоит выбрать диету с минимальным содержанием соли, сахара и жира. Соль приводит к задержке воды в организме, поэтому возникает отечность тканей. Сахар без достаточной физической активности быстро перерабатывается в жир. Также стоит минимизировать употребление алкоголя и отказаться от газированных напитков.

Рацион должен быть богат фруктами, овощами, калием, нежирными сортами мяса, аминокислотами, калием и продуктами, которые способствуют детоксикации. Молочные продукты способствуют задержки жидкости, поэтому к их употреблению нужно отнести внимательно. Стоит соблюдать водный баланс, предпочитая чистую воду и травяные чаи.

Самым эффективным методом, что помогает от целлюлита, является физическая активность. Занятия спортом помогают повысить обмен веществ, активно сжигать жировые отложения и подтягивать кожу. Для борьбы с целлюлитом необязательно посещать спортзал. Достаточно много ходить, делать зарядку в домашних условиях.