Як позбутися целюліту в домашніх умовах?

27 червня 2023

Поява целюліту може завдавати певного дискомфорту. Від нього страждають жінки різного віку і комплекції. Крім візуальних нерівностей, він може спричиняти деяку болючість шкіри. Але найчастіше він ніяк не впливає на здоров'я і проявляється тільки зовнішніми змінами. Щоб надати шкірі пружності та гладкості, давайте розберемося в тому, як позбутися целюліту в домашніх умовах.

Що таке целюліт і чому він з'являється?

Целюліт являє собою стан шкіри, який виникає через зміни в підшкірно-жировій клітковині та порушення мікроциркуляції в тканинах. Найчастіше виникає у жінок. Він ніяк не впливає на стан організму і не спричиняє фізичного дискомфорту. Тією чи іншою мірою целюліт зустрічається у 85% жінок. До основних причин, через що з'являється целюліт, належать:

зміна гормонального фону;
неправильне харчування, велика кількість вуглеводів і жирів у раціоні;
малорухливий спосіб життя;
спадкова схильність;
постійне носіння досить тісного одягу, в якому шкіра погано дихає;
шкідливі звички.

Ці зміни шкіри пов'язані з неправильним розподілом жиру, води і продуктів обміну в підшкірному шарі. Як прибрати целюліт у домашніх умовах – питання, яке цікавить багато жінок.

Ефективні методи боротьби з целюлітом у домашніх умовах

Існують різні домашні методи, як боротися з целюлітом. Вибір відповідного варіанту залежить від особистих уподобань і від стану шкіри.

Використання скрабів

Щоб прибрати целюліт на ногах у домашніх умовах, можна використовувати якісні скраби та пілінги (наприклад, гель-пілінг для тіла Mesoestetic або ензимна емульсія Arosha). Вони служать для відлущування мертвих клітин шкіри і поліпшення обмінних процесів у тканинах. Під час нанесення відлущувального засобу здійснюється дрібний, але водночас інтенсивний масаж проблемних ділянок шкіри, що покращує обмінні процеси в тканинах. Щоб позбутися целюліту на попі за допомогою скрабу, важливо вибирати продукцію надійних виробників і проводити процедуру регулярно.

Антицелюлітний масаж у домашніх умовах

Щоб домогтися гладкої і красивої шкіри на проблемних ділянках, рекомендується масаж. При цьому можна не тільки звертатися до фахівців, а й виконувати його самостійно. Ефективним методом є масаж антицелюлітною щіткою. Використання спеціальної щітки зі зручною ручкою дає змогу зменшити целюліт на сідницях, стегнах, животі та інших проблемних зонах. Для боротьби з целюлітом може використовуватися і спеціальний масажер, яким легко користуватися в домашніх умовах.

Антицелюлітні обгортання

Щоб позбутися целюліту на животі та інших проблемних зонах, варто звернути увагу на обгортання. Для цих цілей найкраще використовувати спеціальні готові набори, що містять всі необхідні компоненти для проведення процедури. Цей метод боротьби з целюлітом слугує ще й для зменшення об'ємів і поліпшення загального стану шкіри.

Спеціальні креми від целюліту

До популярних методів боротьби з проблемними ділянками шкіри належать і спеціальні креми, оскільки крем від целюліту в домашніх умовах застосовувати дуже легко. Потрібно лише підібрати ефективний засіб. Краще віддати перевагу професійним кремам, таким як антицелюлітний крем Bodyshock local reducer Mesoestetic або інтенсивний крем від целюліту Delipidex 11,6% Intensive Ella Baché. Однак важливо пам'ятати, що застосування спеціального крему найефективніше в разі поєднання з високою фізичною активністю і правильним харчуванням.

Коригуючий одяг

Щоб прибрати ямки на стегнах, підтягнути шкіру і поліпшити тонус м'язів, можна спробувати спеціальний коригувальний одяг, наприклад, спеціальні легінси з дермафібри з біоінфрачервоним, дренувальним і підтягувальним ефектом. Такий одяг слугує для стимуляції кровообігу, поліпшення лімфовідтоку, поліпшення тонусу шкіри і боротьби з целюлітом. Його можна носити під одяг для візуальної корекції фігури або під час занять спортом, щоб підвищити ефективність тренування.

Боротьба з целюлітом – це комплексне завдання

Косметологи розробили безліч ефективних методів, як прибрати целюліт на сідницях і сідницях у домашніх умовах. Найбільш дієвим є комплексний підхід до вирішення проблеми. А тут без правильного харчування і вправ не обійтися.

Для гладкої та підтягнутої шкіри потрібно докорінно переглянути своє харчування. Для боротьби з целюлітом і зайвою вагою варто вибрати дієту з мінімальним вмістом солі, цукру і жиру. Сіль призводить до затримки води в організмі, тому виникає набряклість тканин. Цукор без достатньої фізичної активності швидко переробляється в жир. Також варто мінімізувати вживання алкоголю та відмовитися від газованих напоїв.

Раціон має бути багатий на фрукти, овочі, калій, нежирні сорти м'яса, амінокислоти, калій і продукти, які сприяють детоксикації. Молочні продукти сприяють затримці рідини, тому до їхнього вживання потрібно поставитися уважно. Варто дотримуватися водного балансу, надаючи перевагу чистій воді та трав'яним чаям.

Найефективнішим методом, що допомагає від целюліту, є фізична активність. Заняття спортом допомагають підвищити обмін речовин, активно спалювати жирові відкладення і підтягувати шкіру. Для боротьби з целюлітом необов'язково відвідувати спортзал. Досить багато ходити, робити зарядку в домашніх умовах.